Categoria: Saúde

Entenda o que é ‘fome emocional’ e como combatê-la

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Muitos não sabem, mas o termo “fome emocional” descreve os momentos em que se come não por necessidade nutricional ou fome, mas para lidar com emoções como raiva, orgulho, felicidade, tristeza, solidão ou estresse, explica Terry Simpson, cirurgião citado pelo BestLife.

Infelizmente, esse comportamento pode desencadear um ciclo prejudicial, levando à alimentação excessiva, ganho de peso e outras consequências negativas para a saúde.

Aqui estão sete dicas para combater a fome emocional:

Reconheça a sua relação emocional com a comida: Aceitar que você usa a comida para lidar com emoções pode ajudar a abordar essas emoções de maneira mais eficaz, em vez de comer, explica Megan Mescher-Cox, especialista na área.

Pratique exercícios regularmente: Encontrar formas alternativas de aliviar o estresse, como a prática de atividades físicas, pode reduzir os desejos alimentares e treinar sua mente para buscar outras opções além da comida, conforme Charlie Abraham, médico.

Seja seletivo com o q..

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depressão pós-parto-Cachoeiro

Em audiência pública em Cachoeiro, especialistas alertam para depressão pós-parto

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Uma a cada cinco mulheres no Brasil tem depressão no pós-parto e uma a cada três perde o emprego depois de se tornar mãe. Os dados foram apresentados pelo presidente da Comissão de Saúde, deputado Dr. Bruno Resende (União), durante audiência pública em Cachoeiro de Itapemirim para debater a saúde mental maternal. Os convidados discutiram […]

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Veja quais as frutas consideradas mais saudáveis por um nutricionista

RedaçãoLeave a Comment on Veja quais as frutas consideradas mais saudáveis por um nutricionista

Para ter uma alimentação saudável, é preciso incluir muitas frutas e vegetais no prato todos os dias. Para te ajudar a fazer as escolhas mais corretas, a nutricionista Caroline Farrell, do Yahoo!Life, listou as frutas com mais vantagens nutricionais.

1. Mirtilos

Os mirtilos são ricos em antioxidantes chamados antocianinas, que têm sido associados a uma melhor função cognitiva e a um menor risco de doença cardíaca.

2. Cerejas

As cerejas, especialmente na forma de suco, aumentam os níveis de melatonina, um hormônio que ajuda a regular o sono.

3. Abacates

Os abacates, assim como os tomates, são frutas que muitos confundem com vegetais. Eles são ricos em gorduras saudáveis, em particular gorduras monoinsaturadas, que são boas para a saúde do coração.

4. Uvas

As uvas, especialmente as vermelhas, são ótimas para a visão e contêm resveratrol, um antioxidante que protege contra o envelhecimento.

5. Abacaxi

O abacaxi é uma ótima fonte de bromelina, uma enzima que ajuda na digestão.

6..

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Meningite: neurologista responde às principais dúvidas sobre o tema

RedaçãoLeave a Comment on Meningite: neurologista responde às principais dúvidas sobre o tema

Dentro da área de infectologia, as meningites são uma das maiores emergências médicas, devendo ser prontamente suspeitada e reconhecida nos prontos-socorros. Informação é a principal forma de prevenir a propagação desta doença, que causa tantos danos. Pegando como gancho o Dia Mundial de Combate à Meningite, celebrado em 24 de abril, a Inspirali, principal ecossistema de educação médica do país, convidou sua embaixadora na área de Neurologia, Dra. Leticia Rebello, para tirar dúvidas da população sobre o assunto. Confira:

O que é meningite?

R: Meningite é a inflamação grave das meninges, que são as membranas que revestem o cérebro e toda a medula espinhal. Pode ser causada, principalmente, por vírus e bactérias, e, em menor frequência, por parasitas ou fungos.

Quais os principais sintomas?

R: A doença possui uma tríade de sintomas clássica: febre; rigidez de nuca e alteração do estado mental. Além desses sintomas, pode ocorrer cefaleia e vômitos de repetição, muitas vezes com caract..

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Médico aponta os motivos para evitar o consumo de bebidas energéticas

RedaçãoLeave a Comment on Médico aponta os motivos para evitar o consumo de bebidas energéticas

As bebidas energéticas podem elevar o estado de alerta e proporcionar uma sensação geral de energia. No entanto, também podem acarretar vários problemas de saúde.

O médico Doctor Youn, em sua conta no TikTok, explicou algumas das consequências do consumo dessas bebidas. Ele começou destacando uma preocupação específica para os homens.

“Quantidades excessivas de cafeína têm sido associadas a problemas de fertilidade masculina. Estudos mostram que altos níveis de ingestão de cafeína, frequentemente presentes em bebidas energéticas, podem perturbar o equilíbrio hormonal e interferir na saúde reprodutiva”, revelou.

Além disso, essas bebidas podem aumentar os sentimentos de nervosismo e ansiedade. Por fim, Doctor Youn alertou sobre os perigos de misturá-las com álcool.

“Combinar bebidas energéticas com álcool é uma péssima ideia. Os efeitos estimulantes dessas bebidas se somam aos efeitos depressores do álcool, levando a uma sensação de menos embriaguez do que realmente se está”, conclu..

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