Foto: FreepikO Brasil é um país tropical, com temperaturas elevadas durante a maior parte do ano. Mas o que pode ser agradável para alguns, pode ser fatal para outros. Segundo um relatório feito pela revista The Lancet, o número de mortes de idosos por calor no Brasil aumentou 85% nas últimas três décadas, devido às altas temperaturas e às mudanças climáticas.
A pesquisa, publicada na revista científica Nature Medicine, analisou dados de 43 países entre 1990 e 2019, e constatou que as ondas de calor serão mais frequentes e intensas nos próximos anos, afetando a saúde e a segurança alimentar de milhões de pessoas.
Os idosos, com mais de 65 anos, são os mais vulneráveis aos efeitos do calor, pois têm menor capacidade de regular a temperatura corporal e podem ter doenças crônicas que agravam o quadro.
O calor excessivo pode provocar a hipertermia, que é o aumento da temperatura corporal acima do normal, causando desequilíbrios no metabolismo e na função dos órgãos vitais. A hipertermia pode levar à desidratação, insolação, falência renal, cardíaca e cerebral, e até à morte.
De acordo com o Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM), do Ministério da Saúde, em 2019, foram registrados 356.043 óbitos de idosos no Brasil, sendo que 12,8% deles foram atribuídos a doenças relacionadas ao calor, como doenças cardiovasculares, respiratórias, renais e infecciosas. Em 2000, esse percentual era de 6,9%, e em 2009, de 9,7%. A região Nordeste foi a que apresentou a maior taxa de mortalidade por calor entre os idosos, seguida pela região Sudeste.
Os especialistas alertam que é preciso adotar medidas de prevenção e adaptação para reduzir os impactos do calor na saúde dos idosos, como evitar a exposição direta ao sol, usar roupas leves e claras, beber bastante água, usar protetor solar, procurar ambientes ventilados e frescos, e buscar atendimento médico em caso de sintomas como febre, dor de cabeça, náusea, tontura, confusão mental ou convulsões.
Uma das maneiras mais seguras para pessoas idosas se hidratarem e evitarem o calor são as piscinas domésticas. No entanto, é essencial lembrar que a segurança é primordial ao desfrutar de atividades aquáticas, e a manutenção adequada das bombas de piscina desempenha um papel crítico muito importante nesse aspecto.
Vamos ver mais detalhes? Continue a leitura conosco!
O ano de 2023 tem sido notável pela ocorrência de ondas de calor em várias partes do globo. Um dos principais fatores que explicam as elevadas temperaturas registradas em diversas regiões do Brasil é o impacto das mudanças climáticas observadas nas últimas seis décadas.
De acordo com um levantamento realizado pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o país enfrentou uma redução significativa na quantidade de chuvas e um aumento nas temperaturas, com um acréscimo de 1,5 °C.
Este estudo também alerta para a possibilidade de um agravamento na frequência, intensidade e duração de eventos climáticos extremos, tais como ondas de calor, períodos de seca e inundações.
A publicação das Normas Climatológicas do Brasil, referentes ao período de 1991 a 2020, comparada à edição anterior, abrangendo 1961 a 1990, oferece um panorama revelador das mudanças climáticas no Brasil ao longo das últimas seis décadas.
Os resultados indicam que as regiões Nordeste, Norte e partes da Região Centro-Oeste, em especial nas divisas dos estados do Pará e Tocantins, bem como na área limítrofe entre o Maranhão e o Piauí, enfrentaram um aumento de temperatura de 1,5 °C.
Além disso, a elevação das temperaturas nas manhãs se tornou evidente. Foi registrado um acréscimo de 2,6 °C nas leituras termométricas das estações meteorológicas de Conceição do Araguaia (PA) e Palmas (TO).
No entanto, em estados como o Rio Grande do Sul e Santa Catarina, o aumento foi menos pronunciado, e no sudoeste do Rio Grande do Sul, houve até um ligeiro resfriamento de -0,2 °C.
A estação quente demanda cuidados extras com a pele, visando mantê-la saudável e radiante. Comece com a proteção solar, tornando um protetor de amplo espectro e um FPS apropriado itens indispensáveis, e não se esqueça de reaplicá-los ao longo do dia.
Afinal, quem deseja enfrentar os incômodos de uma insolação? Para aqueles que ainda não sabem, a insolação é uma condição de saúde desencadeada pela exposição prolongada e inadequada ao sol, resultando em um perigoso aumento da temperatura corporal. Isso acontece quando o corpo não consegue dissipar o calor de maneira eficaz, provocando um aumento da temperatura interna.
Os sintomas comuns incluem febre, pele avermelhada e quente, dores de cabeça, confusão, náuseas e, em casos extremos, até mesmo a perda de consciência. É uma condição séria que requer atenção imediata, portanto, a prevenção, por meio do uso de roupas apropriadas e protetor solar, é essencial para evitar a insolação, especialmente nos dias quentes.
Além disso, para lidar com os dias quentes, é fundamental manter-se hidratado, ingerindo água e utilizando um hidratante leve na pele. Evite a exposição direta ao sol nas horas mais intensas, preferindo roupas leves e um chapéu elegante.
Lavar o rosto regularmente para eliminar o suor e a poluição é uma prática recomendada, mas opte por produtos mais suaves. Para evitar surpresas desagradáveis, como a acne causada pelo calor, lembre-se de manter a pele limpa e optar por produtos que não obstruem os poros.
E, é claro, não se esqueça de proteger os lábios e os olhos com protetor labial e óculos de sol, garantindo que permaneçam seguros e estilosos.
E falando em calor, nada melhor do que uma boa piscina para fugir das temperaturas elevadas, não é mesmo? Você sabe como preparar a sua piscina para o verão? Vamos ver mais detalhes a seguir!
Em meio ao calor escaldante, encontrar maneiras de relaxar e se refrescar é essencial para garantir bem-estar e conforto. Uma das opções mais óbvias e agradáveis é aproveitar a água.
Buscar abrigo em locais com ar condicionado, como shoppings, cinemas ou bibliotecas. Além disso, você pode criar um ambiente mais fresco em casa usando ventiladores ou aparelhos de ar condicionado portáteis.
Para um relaxamento adicional, considere a prática de ioga ou meditação, que ajudam a aliviar o estresse e a tensão.
A escolha de roupas leves e cores claras também é importante, uma vez que ajudam a refletir o calor e a manter o corpo mais fresco.
E, claro, não subestime a importância de protetor solar e óculos de sol para proteger a pele e os olhos dos raios prejudiciais do sol. Portanto, em dias quentes, a combinação de atividades aquáticas, hidratação adequada e cuidados com a exposição solar garantirão que você relaxe e se refresque de maneira saudável e confortável.
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